Hip Flexor Stretch (Kneeling Lunge)

Original Italian name: Stretching Hip Flexor

Lo stretching dell'ileopsoas e degli hip flexor è fondamentale per chiunque passi molte ore seduto o per chi pratica sport che richiedono una forte estensione dell'anca (corsa, Squat, Stacco, arti marziali). La rigidità degli hip flexor è una delle cause più comuni di dolore lombare.