Il tuo Dojo Digitale
per Personal Trainer e Atleti
L'app per creare schede di allenamento interattive, gestire le palestre e tracciare i workout. Abbandona i vecchi fogli Excel: importa i tuoi piani da PDF o foto grazie all'Intelligenza Artificiale.
Buongiorno, Marco! 🏆
Ultimo allenamento: ieri · Pronto per la prossima sessione? 🥋
Sessione 1 - Spinta A
Tutte le serie e i carichi sono conservati in tempo reale sotto al bilanciere.
Prossima: Sessione 2 — Schiena & Bicipiti
4 esercizi previsti.
Attività Settimanale
3 sessioni completate.
Panoramica Dashboard & Prossima Sessione
Avvio immediato del workout da scheda, tracciamento costanza settimanale e Dojo attivo
Chi passa a TrainDojo non torna più a Excel
Ascolta i Maestri e gli atleti che hanno portato i carichi sul tatami digitale.
“Gestisco 35 atleti contemporaneamente. Prima perdevo 2 ore al giorno tra WhatsApp ed Excel. Con TrainDojo aprono l'app, vedono il piano, inseriscono i kg e io so subito chi si è allenato.”
Alessandro B.
Personal Trainer & Coach Dojo
“L'editor delle progressioni a onde con stima dell'1RM e i calcolatori integrati sono quello che mancava. Niente fronzoli da palestra commerciale: pura metodologia tecnica per chi programma sul serio.”
Dott. Matteo R.
Preparatore Forza & Conditioning
“Non devo più scorrere chat interminabili per ritrovare i carichi della settimana scorsa. Seguo i tempi con il timer sonoro a schermo intero e segno i kg al volo. Zero distrazioni sotto al bilanciere.”
Sara V.
Atleta Calisthenics & Fitness
Come lavoriamo
Non accontentarti di fogli di calcolo illeggibili o di app generiche per il fitness.
1Il Metodo Vecchio
- xInvio di PDF o Excel che gli atleti non riescono a leggere dal telefono in palestra.
- xRicezione di foto o messaggi disordinati su WhatsApp per tracciare i progressi.
- xPerdita dei dati storici delle progressioni e feedback sparpagliati in varie chat.
2Il Metodo TrainDojo
- Creazione e assegnazione piani tramite un editor professionale ottimizzato per le progressioni.
- Importazione Magica AI: carica un PDF, una foto o un testo e trasformalo istantaneamente in un piano d'allenamento strutturato.
- Atleti che si allenano con l'app, inserendo i carichi (log) direttamente in palestra.
- Archivio ordinato di ogni singola ripetizione, con possibilità di lasciare note e feedback scritti.
- Guidati da Tatsu: il nostro maestro digitale, un draghetto saggio, ti accompagnerà passo passo fin dal primo accesso per non farti mai sentire perso.
Vedi l'app in azione
Nessun mockup statico o immagine compressa. Esplora le schermate reali e interattive dell'app, ottimizzate per desktop e smartphone in tema chiaro e scuro.
Pianifica, assegna e stampa senza fogli Excel
Come il Maestro struttura le progressioni a onde, verifica i massimali ed esporta le schede
Editor Schede con Progressioni a Onde
Ecco come il Maestro compone una programmazione tecnica: struttura settimane, giorni di spinta/trazione, superset e note di carico in 3 minuti.
Editor Schede con Progressioni a Onde
Ecco come il Maestro compone una programmazione tecnica: struttura settimane, giorni di spinta/trazione, superset e note di carico in 3 minuti.
Cosa ottieni in questa schermata:
Verifica Istantanea dell'Ultimo Carico Reale
Mentre aggiorni la scheda, non serve chiedere su WhatsApp 'quanto hai fatto': il software ti mostra a lato l'ultimo log reale dell'atleta.
Stampa Professionale PDF con Logo del Dojo
Per gli atleti che si allenano senza smartphone: genera un PDF ad alta risoluzione, impaginato su misura con il logo e i colori del tuo Dojo.
Live Mirror Coach & Guida Smartphone
Durante una lezione 1:1, segui l'allievo dal tuo smartphone in tempo reale: cronometro sincronizzato e scheda anatomica sempre aperta.
Creazione Nuovo Esercizio con AI in 10s
Aggiungi un movimento personalizzato al tuo Dojo inserendo solo il nome: l'Intelligenza Artificiale compila muscoli, Tempo e note biomeccaniche.
Editor Piani di Allenamento & Progressioni
Costruttore visivo progettato per chi programma sul serio per atleti di forza e fitness
Powerbuilding Hypertrophy Block
Mesociclo ibrido forza-ipertrofia su 4 giorni settimanali con progressione lineare sui fondamentali e volume mirato.
Giorno 1: Spinta Pesante (Petto/Spalle)
3 esercizi · Durata stimata: ~55 min
Panca Piana con Bilanciere
Military Press Manubri
Dip alle Parallele
Costruttore Piani & Progressioni
Configura mesocicli, microcicli settimanali e schemi serie/reps per ogni giorno
Molto più di un semplice software
Strumenti scientifici ad accesso libero, calcolatori di massimali ed enciclopedia biomeccanica pronti per essere utilizzati ogni giorno in sala pesi.
Calcolatore Massimali 1RM
Stima istantaneamente i massimali teorici su panca, squat e stacco con formule Brzycki ed Epley, con tavola delle percentuali di carico (50%-95%).
Enciclopedia Biomeccanica
Centinaia di schede tecniche con muscoli primari, stabilizzatori, impostazione del Tempo di esecuzione e linee guida per l'esecuzione in sicurezza.
La Guida del Maestro
Manuale metodologico: come impostare mesocicli, progressioni lineari e a onde, gestione del volume efficace e monitoraggio dello stress sistemico.
Ti alleni da solo?
Sblocca il tuo potenziale.
Se non hai un Maestro, puoi usare TrainDojo per creare i tuoi piani e tracciare i tuoi progressi. Passa ad Atleta Pro per rimuovere ogni limite, accedere all'Intelligenza Artificiale completa e sbloccare tutto lo storico.
🎁 Programma Referral: Allenati gratis!
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Piani chiari, trasparenti e senza vincoli
Paghi solo in base a chi si allena realmente. Nessun costo nascosto e nessuna spesa per gli atleti del tuo Dojo.
Fino a 10 atleti attivi
Fino a 25 atleti attivi
Fino a 50 atleti attivi
Fino a 100 atleti attivi
Domande Frequenti
Porta il tuo Dojo fuori dai vecchi fogli Excel
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